懷孕吃蘋果的好處
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懷孕吃蘋果的好處

問：懷孕吃蘋果的好處

名醫權威解答：

懷孕期間吃蘋果，對孕婦和胎兒都有一定的好處。蘋果富含多種維生素、胺基酸、果糖、葡萄糖、鐵、磷、鈣、膳食纖維等多種營養素。孕婦每天吃一個蘋果，可以補充維生素，增強免疫力，可以預防感染。蘋果含鐵量高，可有效預防懷孕貧血。蘋果富含膳食纖維，可有效改善懷孕期間便秘症狀。蘋果還能醒脾開胃，增進食慾。另外建議孕婦購買新鮮當季蘋果，不要食用腐爛變質的蘋果。