問：不吃主食能減肥嗎
首先要知道減肥是個長期堅持的過程，關鍵在於自己一定要有信心。運動加飲食療法是最好的減肥方法。平常一定要加強鍛煉，增強體質，每天堅持跑步鍛鍊身體。飲食上主要是採取早餐吃飽，中午吃好，晚上吃少。但一定要講究營養均衡，搭配合理，主要是多吃新鮮的水果蔬菜，盡量少吃。太甜，油膩肥厚油膩食物，重在堅持，只要堅持就邁向的減肥成功的第一步
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