怎樣緩解焦慮憂鬱情緒
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怎樣緩解焦慮憂鬱情緒

問：怎麼緩解焦慮憂鬱情緒

名醫權威解答：

引起焦慮憂鬱情緒的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如容易受環境因素的影響，或長期的工作壓力緊張，或合併有某些精神心理疾病，例如憂鬱症等。另一方面也與軀體因素有關，例如患有嚴重的軀體疾病。根據不同的原因，具體分析。緩解緊張焦慮情緒的方法很多。對於軀體疾病伴隨緊張焦慮憂鬱情緒，要積極治療原發病，也需要心理治療，例如支持性心理治療等。或給予藥物，例如黛立新（氟哌噻噸美利曲辛）治療。對於由精神心理因素誘發所產生的緊張焦慮憂鬱情緒，則需要及時化解壓力和矛盾，給予積極的心理治療，例如放鬆治療，音樂治療，參與戶外活動或有氧運動。嚴重的患者可給予抗焦慮藥物，或某些抗憂鬱劑治療，例如賽樂特，既具有抗焦慮作用，也有抗憂鬱作用。對於某些精神心理疾病，例如憂鬱症患者，除了有憂鬱情緒，也伴隨焦慮情緒，大多需要抗鬱劑治療，並結合抗焦慮藥物治療，例如，百憂解（氟西汀），一舒（丁螺環酮），或某些中成藥物，如疏肝解鬱膠囊等。