問：產後尿失禁
由於懷孕生產的過程，胎兒經過產道時，盆底的肌肉群，被拉傷，或者是被他們的神經血管受阻，從而導致肛提肌的鬆弛和萎縮，損傷了膀胱周圍的支撐組織，很多產婦都有尿失禁的情況發生。當咳嗽大笑打噴嚏的時候，壓力傳遞到膀胱，尿液會不自主的流出。尿失禁出現可以透過膀胱肌肉訓練的方法來改善。就是收縮肛門，憋尿動作。每天做三次，每次約30次。
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