小孩缺鐵吃什麼補得快
疑難雜症資訊_名醫權威解答
問:小孩缺鐵吃什麼補得快
名醫權威解答:
小孩貧血主要是營養不足造成的,特別是缺鐵,除了服用含鐵劑的藥物外,還需要透過食療來補充鐵劑。含鐵高的食物有動物的肝臟,肉,動物的血等,蔬菜方面有海苔,菠菜,海帶,木耳等等。紅棗能提高抵抗力,促進蛋白質的合成,紅糖還有較高的鐵,可以用紅棗煮紅糖食用。無論服用哪一種鐵劑,都注意進食乳類的食物抑制鐵的吸收。應多進食含維C高的食物或水果如番茄,桔子等可促進鐵的吸收。
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